Ak, af alle Fjender er maaskee Vanen den lumskeste, og fremfor Alt er den lumsk nok til aldrig at lade sig blive seet, thi Den, der saa Vanen, han er frelst fra Vanen; Vanen er ikke som andre Fjender, hvilke man ser og mod hvilke man stridende værger sig, Striden er egentlig den med sig selv om at faa den at see.
Søren Kierkegaard
Her arbejder vi med fokus på at ændre en eller flere af de vaner, som ikke længere er hensigtsmæssige eller ønskværdige for dig. Det kræver en bevidst indsats at ændre sine vaner; belønningen vil være, at du bevæger dig i retning af det liv, du gerne vil have, og den person du gerne vil være.
Ikke alle vaner er dårlige – de kan spare tid og energi og være lystbetonede. Men nogle af de vaner vi af forskellige gode og mindre gode grunde har etableret i vores fortid, bliver med tiden ødelæggende for os. Vores helbred, vores forhold til os selv og vores forhold til andre kan lide under det. Det kan f.eks. dreje sig om uhensigtsmæssige spisemønstre, rygning, brug af smartphone, neglebidning o.s.v. Det er individuelt, hvad der udløser vanehandlingerne, men det kan f.eks. være stress, fristelser, kedsomhed m.v. Sammen vil vi bl.a. kigge på dine triggere, hvad dine dårlige vaner betyder for dig, og hvordan du skridt for skridt kan æmdre på tingene.
Jeg fortæller dig ikke, hvad du skal gøre, for jeg tror, at du allerede ved det. Du har allerede en større del af svaret, end du tror. Det handler om at blive bevidst om dine tanker, dine overbevisninger, dine handlinger, dit hverdagsliv, dine vaner. Med mine spørgsmål får jeg dig til at reflektere over din situation og finde ind til din indre motivation, så du kan bryde dine vaner og mønstre. Sammen lægger vi realistiske strategier, så din sandsynlighed for at lykkes øges.